مهمترین نکات حفظ و حافظه

ویدئوهای نکات طلایی حفظ قرآن

جلسه اول : اهمیت تمرکز در توسعه حافظه
بسم الله الرحمن الرحیم سلام به دوستان قرآنی و حافظان عزیز وقت شما بخیر امروز میخوام به اختصار در خصوص اهمیت نقش تمرکز و ترکیز در مانایی حفظ و در پیشرفت حافظه اشاراتی را داشته باشم و چند دقیقه ای خدمت شما باشم . اصلا به یک معنا حفظ قرآن و پیشرفت در حفظ قرآن و مانایی حفظ دقیقا به قدرت تمرکز و کار روی تمرکز برمیگردد ما شاید ماه ها درکلاس ها در خصوص این مسئله کار میکنیم. خیلی ها هستند که فکر میکنند حفظ قرآن فقط خواندن هست یعنی ما هر چقدر بیشتر بخوانیم ، بهتر و بیشتر پیشرفت میکنیم، البته تلاش و زحمت موثر هست ولی باید مسیر ترکیزی و تمرکزی باشد یعنی مثلا اگر شما روزی ده ساعت تمرین کنید و مثلا یک نفر دیگر در حیطه استعدادی و سنی شما روزی چهار ساعت تمرین کند الزاما اینطور نیست که شما که ده ساعت کار میکنید پیشرفتتان از لحاظ کیفی وکمی بالا تر از او باشد ،یعنی به حجم نیست . خیلی موثر هست که آدم وقتی کاری را انجام میدهد ، حضور قلب داشته باشد و تمرکز و ترکیز داشته باشد . اولین قدم برای اینکه من بتوانم به عنوان کسی که علاقه مند به حفظ قرآن هستم ، ذهنم را به لحاظ تمرکزی و روح و قلبم را به لحاظ حضور قلب و آمادگی فکری و روحی در طول کار داشته باشم بر سر تمرینات حفظ قرآنم نکته اول این است که من تخلیه واردات ذهنی را بلد باشم یعنی بتوانم ترافیک فکری را کنترل کنم ، مهار وافسار و فرمان ذهنم را بتوانم به دست بگیرم ، ذهن خیلی ها شاخه به شاخه هست و عملا در خودآگاه و ناخودآگاه حافظه و ذهن خود ترکیز وتمرکزی ندارندو عملا نمیشود که برنامه های رشد تمرکز و صیقل دادن ترکیز را به آنها بدهیم . یعنی تازه در مرحله پالایش و پیرایش واردات ذهنی و کنترل ترافیک ذهنی هستند . پس اولین قدم برای اینکه ما بتوانیم خوش تمرکز وارد تمرین روزانه خود شویم این است که شروع نکنیم ، یعنی قرآن کریم مصحف را باز کنیم ، وضو هم گرفتیم و روبه قبله یا پشت میز تمرین نشستیم منتها دفعتا نباید شروع کنیم ، باید فکر کنیم که الان داریم به چیزی فکر میکنیم ، چه چیزهایی در ذهن ماخلجان دارد ، تمرکز مارا چه موضوعات مزمن یا غیر مزمن ، حادث یا قدیمی ، مهم یا غیر مهم به سمت خود میکشد . مهم است که من در هنگام حفظ قرآن بتوانم با تمرین و ممارست این ترافیک فکری را کنترل کنم ، خب یک راه ساده برای شروع کار مبتدی که میخواهد از اول قرآن شروع کند این است که یک دفترچه داشته باشید، سه تا پنج دقیقه قبل از شروع تمرینات مهم خود فکر کنید که به چه چیزی فکر میکنید ، اینها را بنویسید ، مثلا شما بعد از ظهر یک جلسه دارید و موضوعات جلسه فکر شما را مشغول کرده است ، مثلا دیشب یک فیلم سینمایی دیدید ، سکانس هایی از آن فیلم در ذهن شما در حال رفت و آمد است ، مثلا یک غمی دارید ، مسائلی هست که ممکن است ذهن را ناخواسته به سمت خود بکشد ، دقیقا مثل رانندگی آفرود که در حالت سنگلاخ و باتلاق و پستی و بلندی قرار میگیرید و تکان های زیادی میخورید و کسی که وارد نباشد را آزار میدهد ذهن بعضی ها هنوز در شرایط ناهموار قرار دارد ، آنگاه قرآن را باز میکنند و ساعتها وقت میگذارند ، دو یا سه ساعت کار حفظ قرآن و تکرار محفوظات انجام میدهند ، ولی آن اثر مانایی و کیفیت بخشی و لذتی که باید از حفظ قرآن ببرند را ندارند . یک کار ساده این است که من تخلیه ذهنی انجام دهم ، سه تا پنج دقیقه هر مزاحمت فکری را بنویسم ، مثلا هفت یا هشت موضوع میشود ، موضوعاتی که ساده هستند رو باید خط بزنم که اهتمام کنم که این موضوعات نباید فکر من را مشغول کند ، بعضی از موضوعات مهم هستند مثلا امروز باید به کسی زنگ بزنید ، خودآگاه به ناخودآگاه میگوید من تو را نوشتم و سر ساعت تو را پیگیری میکنم و لطفا در وسط حفظ آیات مزاحم من نشو ، من میخواهم در محضر مصحف شریف ، در محضر پروردگار آیاتی از قرآن را حفظ کنم . وَإِذَا قُرِئَ الْقُرْآنُ فَاسْتَمِعُوا لَهُ وَأَنْصِتُوا بخصوص . یعنی دل بدهید ،گوش کنید ، تمرکز داشته باشید ، بفهمید . اینها چیزهایی هست که باید روی آنها تمرین کنیم یعنی اینطور نیست که کسی مادرزاد خوش تمرکز است و یکی بد تمرکز ، اینها اکتسابی است و بسیار لذت بخش است و در کل زندگی ما اثر میگذارد ، یعنی به واسطه تمرکز گیری در حفظ قرآن رانندگی شما بهتر خواهد شد ، صحبت کردن شما بهتر خواهد شد ، درس خواندن شما بهتر خواهد شد ، وظایف شغلی و روزمره شما بهتر خواهد شد . آثار حفظ قرآن چیزی هست که میتواند برکات وسیعی در همه زوایای زندگی داشته باشد . پس درس امروز ما این است که من باید به عنوان کسی که مشغول حفظ قرآن هستم خودم به تمرکز خودم کمک کنم . اگر من سه تا پنج دقیقه وقت را نگذارم و واردات ذهنی و ترافیک فکری خودم رو کنترل نکنم این موضوعات تا دوساعتی که من میخواهم تمرین کنم گردشی در حال رفت آمد است و در بهترین حالت که من خواب خوبی داشتم ، اهتمام و علاقه خوبی دارم ، اراده شایانی دارم ، در بهترین شرایط استعدادی سی تا پنجاه درصد بهره وری کار من را مخدوش میکند که این در بهترین حالت است ، در حالت عادی بسیار گاهی اوقات خیلی بیشتر است . یعنی یک نفر دوساعت تمرین میکند ولی به لحاظ فنی چهل دقیقه ارزش دارد .پس حضور ذهن داشته باشید که در حقیقت حفظ قرآن به یک معنا کار بر روی تمرکز است ، یک مثالی از خودم بزنم در سال ۸۹ که در مسابقات بین المللی تهران سالن اجلاس نماینده ایران بودم و در آنجا خدمتگزار قرآن کریم بودم ، ما شش نفر به فینال رفتیم و مسابقات هم جهانی است و هرکسی از هر کشوری آمده است به لحاظ حفظ قرآن در کشور خودش رتبه اول رو دارد و خیلی از آنها رتبه های جهانی دارند ، ما شش نفر که در فینال بودیم رقبای قوی ، یعنی به کل قرآن مسلط بودند . اینکه رتبه های اول تا ششم در فینال چطور احراز میشود و به دست می آید ، زیاد به کیفیت حفظ ربطی ندارد ، چون همه دقیقا هم سطح هستند در بحث حسن حفظ . مهم آن است که در آن لحظه اجرا چه کسی بتواند آن قدرت ترکیزی شایان و آن توانمندی تمرکزی صد درصدی را ارائه کند ، یک رقیبی در فینال از کشور کویت بودند ، یک خطایی زد و چهارم یا پنجم شد . قسم میخورد و میگفت والله العظیم اینطور در عمرم غلط نخواندم ، منظور اینکه مسئله تمرکز گیری از مبتدی که امروز من حفظ قرآن را شروع کردم تا مسابقات جهانی در هر مرحله بسیار مهم است . تمرکز خط فکری را مشخص میکند و ذهنیت کار مارا تتمیم و تکمیل میکند . امیدوارم که اولا به اصل موضوع اهتمام داشته باشید یعنی جدی بگیریم فقط تمرین کردن نیست . دوم اینکه بتوانید ذهن خودتان را بشناسید و آن اصول اولیه تمرکزگیری را یاد بگیرید البته ظرافت های شخصی و فردی تتمیم و تکمیل حافظه و تمرکز هم فراوان است که باید به صورت تخصصی تر کار بشود ان شاء الله زیر سایه قرآن محفوظ باشید و از حفظ قرآن لذت ببرید . موفق باشید

+ادامه متن درس اول- نمایش کمتر

آموزش حفظ قرآن کریم
دوره آنلاین

_
  • مدرس دوره : دکتر علی رجبی - حافظ بین‌المللی قرآن کریم
  • مخاطب دوره : علاقه‌مندان به حفظ آسان و کاربردی قرآن کریم بالای ۸ سال (آقایان و بانوان)
  • سطح دوره: از پایه تا پیشرفته
  • روش آموزشی : سه بعدی تصویری، آوایی مفهومی
  • نوع دوره: کارگاه آنلاین آموزشی + کلاس های آنلاین